ダイエット第一回進捗報告

 

もり氏
今回は7.24に高らかに宣言したダイエットに取り組む宣言からの第1回報告記事です

前回のダイエット記事がコチラ

仕事を辞めてめちゃくちゃ太ったので5つの対策を試みることにした

👇その中で立案した対策はコチラ👇

ダイエット対策
①毎朝もり氏ブログ更新
②朝ご飯はバランスパウダー1個のみ
③万歩計アプリで1日1万歩歩く
④ゼロカロリーの飲み物しか飲まない
⑤18時以降は炭水化物食べない

 ✅本記事の作成者について

もり氏
✅マンガアプリ【アル】でライターをしています。

マンガ、プロレス、エンタメ関連の記事を投稿しています。

最近気になっているレスラーは『高橋ヒロム』です。ヒロムちゃん!

対策の進捗状況

では、早速進捗状況を確認していきます。

①毎朝もり氏ブログ更新

24日に宣言してからの25日以降の更新日がコチラ。

25、26、27、29、そして31日の本記事。

毎週日曜日はお休みにしていたので、週6の目標に対して週5です。

ネタ出し、キーワード、構成作り、からの本記事執筆なので、週5はそこまで悪くないと言えるのではないでしょうか?

もり氏
自分に甘い判断軸!noteも週1〜2で書いてるのと、ライターとして記事も月10〜15記事。

もう1つのブログも週1で書いてるので毎日何かしらやってるのでお許しください。。

②朝ご飯はバランスパウダー1個のみ

コチラはあまり守れませんでしたね。

バランスパウダーとコーヒーの日が2回。

普通に食パンとコーヒー2回。

バターロール2個とコーヒー2回。

バナナとコーヒー1回。

こんな感じで、コーヒー✖️なにがしのコラボとなっています。

バランスパウダー1個だけは飽きるのでちょっと厳しかったですね。

もり氏
ドンマイドンマイ!

③万歩計アプリで1日1万歩歩く

結果、1日だけ1万歩達成!あとは未達!

というのも26日の日曜日の夜にバレーボールの練習をして、そこで右ヒザをやってしまったんですよね。。

今もしゃがんだり、階段上り下りするだけでも激痛で、右ヒザがちょいちょいピキっとなります。。

よくこの状態で動けてたなーと、自分で自分を褒めたい気持ちでいっぱいですね。

そしてスマホに万歩計アプリを入れているのですがその進捗がコチラ。

 

1万歩超えてる日はジムで10km走ってたので、今回の気付きは10km走れば1万歩はクリアできるということです(ドヤ)。

もり氏
まずはヒザの状態を正常に戻すことが大切なので、1万歩の話はとりあえず忘れようと思います。

④ゼロカロリーの飲み物しか飲まない

割合真面目に守っていて、基本朝のコーヒー以外はアクエリアスゼロとかゼロカロリーのコーラとかしか飲んでないです。

かといってコレでダイエットできるかというとあんまりそんな気もしないですね。

ストレス軽減と言いますか、そんな意味合いが強い気がしてます。

もり氏
炭酸飲みたいもんねぇ。。(デブの危険な思考)

⑤18時以降は炭水化物食べない

はい、これ昨日の夜思い切りピザ頼んで食べてしまったのでアウトですね。

それ以外の日は、基本はご飯食べずに、おかずのみのストイック生活をしていました。

夜食べ過ぎるとすぐ体重が戻ってしまうので、難しいですね。

もり氏
ピザのせいで1kg近く増加しました。。ストレスのない人生を歩みたいものですね。。

体重報告

そんなこんなで体重報告です。

果たして1週間の成果は出たのか。。

結果はコチラ👇

76.9kgです!実はピークで79kgあったので実質➖2.1kg!

太ってはいない!しかし、そんなに痩せてもない!

目標が74kgだったので、2.5kg未達。。

もり氏
ちょいちょいお菓子食ってたもんな、、体重ウソつかない🐽

目標PV数

7月の目標PV数4000に対して

30日時点での結果は、、、

3,684です。

はい、あと1日で316PVを獲得しなければ目的に達しません。

厳しい。。

来月は5000PVを目指します😭

まとめ:次週目標

次は8月7日までに

①体重74kg台

②ブログのアクセスを1〜6で750PVを目標に月合計5000PV

③ヒザの回復

この3つを達成する為に動いていきます。また1週間後に進捗報告させて頂きます!それでは!

もり氏
記事中からちょいちょい自分への甘さを感じるので、学生時代の70kgに近づけるように。毎週1kg減っていけば8月末にはほぼ目標達成だYO!